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コースプログラム

ケアートレーニング

初心者も安心、無理なく続けて体力・気力UP!
軽めで効果的な6つのメニューを厳選しました。

筋力は、何歳になっても刺激を与えれば、向上する事は、科学的に証明されています。
ケアートレーニングでは、体力に自信がない、運動が苦手、今までトレーニングなどした事が無いという自信の無い初心者のためのクラスです。運動はした方が良いと分かっているけど、何をしたらいいか分からないという方にもお勧めです。
専任トレーナーが必ず付きますので色々な相談も可能です。

ケアートレーニング

こんな人にオススメです!

  • 何か運動をしたいが、何をしたら良いか解らない方
  • 体力に自信がない
  • 年々落ちていく筋力を維持したい方
  • バランスのよい体を作りたい方
  • メタボ・生活習慣病、ケガの予防をしたい方

筋肉の張り・こりを和らげます

筋力アップで期待できる効果

筋力アップで期待できる効果イメージ

  • 不思議と少し自信が出て来ます。

  • その後、考え方まで前向きに変わってきます。

  • その後、家事や仕事が楽になって…

  • そして、他のスポーツにも
    チャレンジしたくなってきます。

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